Tai Chi Selvforsvar

Tai Chi Selvforsvar
Få et godt grundigt indblik i kampkunsten bag de velkendte langsomme bevægelser, som man ser i de kinesiske og for den sags skyld danske parker. Sifu Torben Rif har 30 års erfaring indenfor kampkunst, og har siden 1990 studeret Wudang Tai Chi Chuan.

Teknikken i Wudang Tai Chi Chuan Haandformen er baseret på selvforsvar, som bl.a. forbedrer udøverens balance, hurtighed, smidighed og indre styrke.

Tai Chi er grundlæggende ikke en angrebskampkunst, men et forsvarssystem, der er baseret på at bruge angriberens kraft mod ham selv ved at aflede eller vende modstanderens kraft mod ham selv, med minimal brug af egne kræfter.

Wudang Tai Chi Chuan er kampsystem, som er bygget op omkring Yin & Yang princippet: de to uadskillelige modsætninger, hvor det bløde overvinder det hårde og omvendt!
Eks. Hvis en angriber f.eks. stormer frem med fuld kraft for at slå (yang), er det en dårlig idé, hvis man forsøger at stoppe ham med tilsvarende kraft (yang). Træd hellere et skridt til siden (yin) og kontroller modstanderens arm, hvor efter du kan skubbe eller slå med din egen kraft (yang ) mod angriberens svage punkt (yin).

Filmen her indeholder omkring 20 selvforsvarsteknikker fra Wudang Tai Chi Chuan håndformen. Sifu Torben Rif gennemgår hver enkelt teknik i detaljer.

Download

Tid: 54 minutter