Torben Rif Academy
Tai Chi & Qigong Academy
Harmoni med Kinesisk bevægelseskunst
Tai Chi & Qigong Sommerlejr 2023
Sommerlejr for begyndere og øvede
Tai Chi og Qigong sommerlejr i uge 27 er for dig der ønsker:
At have tid til at fordybe dig i Tai Chi og Qigong øvelserne.
At forbedre dine praktiske og teoretiske færdigheder indenfor Tai Chi og Qigong.
At få undervisning af nogle af de bedste instruktører i Europa.
At træne med nogle af de allerbedste elever og instruktører i Europa.
5 fantastisk dage med fuld fokus på Tai Chi & Qigong, balance, harmoni, meditation og meget mere...
Tai Chi for begyndere
Online kursus
"Det tager et liv at lære Tai Chi"
Sådan lyder det gamle kinesiske ordsprog og der er en masse sandhed i det. Det tager ikke et liv før du får noget ud af det, men du bliver aldrig færdig. Det mest fantastiske ved at træne Tai Chi er, at vi hele tiden udvikler os og jo mere du træner, jo dybere kommer du i denne fantastiske verden.
Tai Chi online kurset for begyndere, er et trin for trin kursus, hvor Tai Chi Mester Torben Rif, tager dig igennem den velkendte serie af bevægelser i slowmotion. Kurset henvender sig til dig, der er fascineret af Tai Chi, til dig der ønsker mere balance, ro og harmoni i dit liv. Til dig der ønsker at vide, hvad der ligger bag disse æstetiske bevægelser.
Tai Chi for begyndere - Bog
Torben Rif
Tai Chi for begyndere - en trin for trin guide, til at lære Tai Chi håndformen, som er den velkendte serie, som man ser kineserne lave om mogene i parkerne, når de bevæger sig i slowmotion.
Serien består af 34 teknikker, som er sat sammen til en lang serie, som typisk tager 4-6 minutter at udføre. Tai Chi Mester Torben Rif guider dig her igennem serien trin for trin - han viser dig i detaljer, hvordan du skal udføre bevægelserne.
Tai Chi for Begyndere
Wudang Tai Chi Chuan Håndform 34
Tai Chi Kung Fu Vifte - Online kursus
For begyndere og øvede
Tai Chi 18 Qigong - Bog
Torben Rif
Tai Chi 18 Qigong er 18 effektive helseøvelser, hvor du kommer hele kroppen igennem. Øvelserne kan laves af de fleste og kræver ingen forudsætninger eller udstyr og de kan laves hvor som helst.
Tai Chi Qigong for begyndere - E-bog
Qigong for begyndere
Få mere energi, indre ro, jordforbindelse, styrk kroppen mental og fysisk, fleksibilitet er bare nogle af de fordele du kan få ved at lave qigong. Tai Chi 18 Qigong er 18 effektive helseøvelser, hvor du kommer hele kroppen igennem. Øvelserne kan laves af de fleste og kræver ingen forudsætninger eller udstyr og de kan laves hvor som helst.
Download - E-bog for begyndere
Tai Chi 18 Qigong - E-bog
Qigong for begyndere
Få mere energi, indre ro, jordforbindelse, styrk kroppen mental og fysisk, fleksibilitet er bare nogle af de fordele du kan få ved at lave qigong. Tai Chi 18 Qigong er 18 effektive helseøvelser, hvor du kommer hele kroppen igennem. Øvelserne kan laves af de fleste og kræver ingen forudsætninger eller udstyr og de kan laves hvor som helst.
Download - E-bog for begyndere
Qigong for begyndere
Sådan skaber du indre ro på 4 uger
Sådan skaber du en krop i balance og indre ro på 4 uger, selvom du aldrig har prøvet det før.
Kinesisk bevægelseskunst for begyndere.
Tai Chi og Qigong mester Torben Rif vil guide dig gennem hver enkelt øvelse, så du kan føle dig tryg i øvelserne.
Skab en krop og et sind i balance med Energi øvelser
Torben har mere end 30 års erfaring med Kinesisk bevægelseskunst.
Download video og bog
Tai Chi 9 Qigong - Wu stil
Kinesiske Energi og Helseøvelser
Tai Chi 9 Qigong
Qigong for begyndere
Få mere energi, indre ro, jordforbindelse, styrk kroppen mental og fysisk, fleksibilitet er bare nogle af de fordele du kan få ved at lave qigong. Qigong betyder energi træning eller at arbejde med energi og har eksisteret i østen i mange hundrede år. Tai Chi 9 Qigong videoen består af 2 opvarmningsøvelser, 9 Tai Chi Qigong øvelser, 1 Qigong øvelse og 2 kombinationer.
Download video
Tai Chi 9 Qigong - DVD
Torben Rif
Tai Chi 9 Qigong er 18 effektive helseøvelser, hvor du kommer hele kroppen igennem. Øvelserne kan laves af de fleste og kræver ingen forudsætninger eller udstyr og de kan laves hvor som helst.
Tai Chi Spydform
Wudang Tai Chi Spear
Tai Chi Rygtræning
Basisøvelser
Trænger til at få styrket din ryg på en blid, men effektiv måde? Disse Tai Chi Qigong er kinesiske helseøvelser, som lige præcis har fokus på at styrke musklerne langs rygraden.
Kunne du tænke dig øvelser, som du kan lave når som helt, hvor som helst, iført hvad som helst?
Vær til stede og få maximalt udbytte.
Download
Five Animals Qigong - Bog
Torben Rif
Et komplet medicinsk Qigong system
Stærk ryg og balance er kun to af de mange ting, du får ud af at træne Five Animals Qigong.
Fem Animal Qigong er det ældst kendte dynamiske Qigong-system skabt af Hua Tou (110-207 e.Kr.), en berømt læge indenfor kinesiske medicin. Hua Tou er kendt som faderen til kinesisk medicin. Hans værker anvendes stadig den dag i dag. De fem dyr er den frygtede og utæmmede tiger, den yndefulde hjort, den tunge og klodsede bjørn, den adrætte abe og den flyvende trane.
BONUS - få tilhørende video med helt gratis.
Five Animals Qigong - E-bog
Qigong for alle
Five Animals Video + e-bog
Download - Stærk Ryg og Balance
Five Animals Qigong E-book
English version
The exercises are also known as ‘Five Animal Play’. The five animals are the fearsome and untamed Tiger, the graceful Deer, the heavy and clumsy Bear, the agile Monkey and the flying Crane.
Download
Six Sounds Qigong - Bog
Torben Rif
Six Sounds Qigong - Video + E-bog
Indre ro og harmoni
Indre ro, harmoni, mental balance, ingen stress….
Six healing sounds Qigong (Liu Zi Jue) er en kombination af øvelser og lyde/vibrationer. Systemet er et af de klassiske Qigong systemer. Video og bogen guider dig gennem hver enkelt øvelse, med meget præcis instruktion, så alle kan være med.
Download nu
GIV SLIP - (bog)
Torben Rif
En personlig bog, om at give slip på betydningen af fortidens oplevelser.
Rigtig mange mennesker føler sig fanget og fastlåst i forskellige roller og adfærdsmønstre. Nogle har gjort sig til en ”pleaser”, og andre til en rebel. Nogle er afhængige af anerkendelse og andre hader at vise sårbarhed.
Fælles for alle er, at de er opstået ud af en eller flere dårlige oplevelser, som vi stadig ubevidst hænger fast i. En oplevelse, der har fået lov, til at tage kontrollen over vores skæbne, som er med til at afholde os, fra at leve frit og være den vi er. En oplevelse, der har givet os en overbevisning om at sådan er livet og det kan ikke ændres, men det kan det, hvis du vil.
Tiden er inde til at GIVE SLIP.
GIV SLIP - bog
Din fysiske bog
Det drejer sig om at leve livet i nutiden, helt fri af fortidens oplevelser og begrænsende overbevisninger.
Bogen her handler om, at få ryddet op i fortiden - den drejer sig, om at give slip på de oplevelser og overbevisninger vi har fra fortiden, som forhindre os, i at leve det liv du drømmer om - Jeg giver dig Tai Chi Mesterens 4 grundprincipper til, hvordan du får ryddet op og giver slip.
Jeg har selv oplevet, at have en følelse af, at jeg har meget mere at byde på, men ikke kunne ændre mine vaner og gav fortidens oplevelser skylden - Jeg lærte det den hårde vej, men sådan behøver det ikke at være - læs om hvordan, jeg brød mine vaner, genfandt den indre "kriger" - styrken til at gøre det, som jeg ved at jeg skal gøre, for at få det liv jeg drømmer om.
Mental coaching - 1:1 med Torben Rif
Coaching / Mentorforløb
Personlige samtaler - 1:1 med Torben
Coaching / Mentorforløb
Giv Slip foredrag + e-bog - Download
Det gælder om at være bevist om dine beslutninger.
Det er ikke det du har været igennem, som har gjort dig til den du er i dag, det er den betydning, som du har givet de oplevelser, som du har været igennem. Det gælder, om at være mere bevist om, hvor du har dit fokus.
"where focus goes energy flows"
Her få du det komplette foredrag GIV SLIP uden at give op - optaget foran 350 deltagere i Tåstrup Musikhus.
Giv Slip - uden at give op 2.0
5 ugers online forløb om at give slip
Lær De 3 Trin til at Give Slip på gamle følelser og oplevelser, så du kan leve frit og smile stort – med det overskud du savner.
Føler du dig fanget eller fastlåst i forskellige uhensigtsmæssige roller og adfærdsmønstre, som du har svært ved at slippe af med? Nogle har gjort sig til en ”pleaser”, og andre til en rebel. Nogle er afhængige af anerkendelse og andre hader at vise sårbarhed.
Fælles for alle er, at de er opstået ud af en eller flere oplevelser i fortiden, som vi stadig ubevidst hænger fast i. En oplevelse, der har skabt nogle overbevisninger og taget kontrollen over vores adfærd - de er med, til at afholde os fra at leve frit, være den vi er og gå efter vores drømme.
Tiden er inde til at GIVE SLIP.
Tai Chi & Qigong for begyndere
Online kursus
"Det tager et liv at lære Tai Chi"
Sådan lyder det gamle kinesiske ordsprog og der er en masse sandhed i det. Det tager ikke et liv før du får noget ud af det, men du bliver aldrig færdig. Det mest fantastiske ved at træne Tai Chi er, at vi hele tiden udvikler os og jo mere du træner, jo dybere kommer du i denne fantastiske verden.
"Use it or loose it"
Tai Chi forløbet for begyndere, er et trin for trin forløb, hvor Tai Chi Mester Torben Rif, tager dig igennem den velkendte serie af bevægelser i slowmotion. Forløbet henvender sig til dig, der er fascineret af Tai Chi, til dig der ønsker mere balance, ro og harmoni i dit liv. Til dig der ønsker at vide, hvad der ligger bag disse æstetiske bevægelser.
Tai Chi Instruktøruddannelse 2022/2023 - Jylland Modul 3
International anerkendt Tai Chi Instruktør i Kinesisk kamp og bevægelseskunst.
Tai Chi Instruktør med en bred praktisk og teoretisk viden indenfor for Wudang Tai Chi Chuan.
Efter gennemført og bestået modul 3, er du nu klar til at stå med egne hold og bevæge dig videre på næste niveau, som er chefinstruktør.
Qigong Instruktøruddannelse 2022/2023 - Jylland Modul 2
Modul 2 - Five Animals og Ba Duan Jin
International anerkendt Qigong Instruktør i Kinesisk Bevægelseskunst, balance, indre ro og harmoni.
Qigong Instruktør med en bred praktisk og teoretisk viden indenfor Qigong (energitræning/helseøvelser).
Efter gennemført og bestået grundkursus vil du have mulighed for at videreuddanne dig som instruktør i Qigong serier af forskellig karakter, hvor du vil få et dybt indblik i forskellige Qigongserier.
Personligt Mentorforløb (6 mdr.)
Personligt Lederskab (12 ugers forløb)
GIV SLIP & Tag Magten Tilbage
12 ugers forløb med fokus på at genfinde din indre styrke - et forløb, hvor vi stiller skarpt på dit mål, hvorfor du vil opnå det og lave en effektiv plan for at nå det. Et forløb som er bygget på redskaber fra mine sidste 30 år med personlig udvikling og Tai Chi krigerens verden - redskaber der virker.
DET SKAL VÆRE ENKELT, SIMPELT & EFFEKTIVT
Sund og stærk krop i balance 2020 - Online forløb
Starter 1. marts 2020
DRØMMER DU OM ”EN SUND OG STÆRK KROP I BALANCE”?
En krop der er i ”overlevelses mode” og ikke fungerer optimalt, vil bl.a. sende de her signaler:
- Træthed og mangel på energi og overskud
- Søvnbesvær
- Tristhed / depression
- Muskelsmerter og ømhed/stivhed i kroppen
- Mavesmerter/irriteret tarm
- Dårlig fordøjelse
- Overvægt og svært ved at tabe sig
- Allergier/hudproblemer
Sund og stærk krop i balance - 6 mdr. forløb
Genfind din indre "kriger" og skab en sund og stærk i balance
DRØMMER DU OM ”EN SUND OG STÆRK KROP I BALANCE”?
En krop der er i ”overlevelses mode” og ikke fungerer optimalt, vil bl.a. sende de her signaler:
- Træthed og mangel på energi og overskud
- Søvnbesvær
- Tristhed / depression
- Muskelsmerter og ømhed/stivhed i kroppen
- Mavesmerter/irriteret tarm
- Dårlig fordøjelse
- Overvægt og svært ved at tabe sig
- Allergier/hudproblemer
Sund og stærk krop i balance 3.0 - Online forløb
Genfind din indre "kriger" og skab en sund og stærk i balance
DRØMMER DU OM ”EN SUND OG STÆRK KROP I BALANCE”?
En krop der er i ”overlevelses mode” og ikke fungerer optimalt, vil bl.a. sende de her signaler:
- Træthed og mangel på energi og overskud
- Søvnbesvær
- Tristhed / depression
- Muskelsmerter og ømhed/stivhed i kroppen
- Mavesmerter/irriteret tarm
- Dårlig fordøjelse
- Overvægt og svært ved at tabe sig
- Allergier/hudproblemer
Qigong Instruktøruddannelse 2023 - Sjælland Modul 1
Grundforløb (Modul 1)
Qigong Instruktøruddannelse 2022/2023 - Jylland Modul 1
Grundforløb (Modul 1)
Qigong - Komplet bogpakke til begyndere
Five animals, Six sounds & Tai Chi 18 Qigong
Qigong for alle - Den bedste investering du kan gøre for at få en god start.
Med denne Qigong bogpakke får du Torben Rif's 3 undervisningsbøger, som omhandler serierne Five Animals, Six Sounds og Tai Chi 18 Qigong.
Her få du 3 vidt forskellige Qigong serier, både når vi snakker udførelse og sværhedsgrad.
Five Animals og Six Sounds Qigong er del af det man kalder medicinsk Qigong. Her arbejder vi meget mere målrettet med forbindelsen til meridianerne og dermed de indre organer m.m.
Hver bog koster normalt kr. 175,- inkl. forsendelse.
Køb den samlet Qigong Bogpakke for kun kr. 295,-
SPAR kr. 230,-
Qigong Julekalender 2021
24 fantastiske øvelser fra flere forskellige serier.
QIGONG JULEKALENDER 2021
24 fantastiske øvelser fra flere forskellige serier, som Tai Chi 18 Qigong, Tai Chi 9 Qigong, Shaolin Ba Duan Jin, Shaolin 18 Qigong, Five Animals Qigong og Six Sounds Qigong.
Der er noget for enhver smag og god variation af styrkende og strækkende øvelser, til de mere meditative øvelser.
En helt unik samling af øvelser fra den Kinesiske bevægelseskunst Qigong.
GIV SLIP & Tag Magten Tilbage - Heldags event i vejle d. 30.04.22
Personligt Lederskab
En fuldstændig fantastisk dag i Vejle den 30. april 2022, hvor vi tager fat i de 3 beslutninger, som har bragt dig hertil og som kommer til at styre, hvordan dit liv kommer til at forme sig.
Mange af os har en følelse af at det er fortidens oplevelser, der er afgørende for hvordan vi er i dag, men det er ikke rigtigt - vi tager fat i de 3 beslutninger, som vil kunne ændre dit liv for altid.
iMENTOR uddannelsen 2022 - Hold 1
En Mentor viser vejen - walk the talk
På Fra Coach til iMENTOR uddannelsen vil du få et dybt indblik i hvordan krigerens mindset fungerer, hvordan du selv kan implementere det uden at du selv skal til at slås – vi tager det bedste og har fuld fokus på mentaltræning på højeste niveau.
Du er måske coach eller også arbejder du med udvikling af mennesker og ønsker at hjælpe folk med at få succes og udleve deres drømme. Du har måske allerede noget uddannelse og erfaring med coaching, men savner en skarp og effektiv måde til at hjælpe dine kunder med at give slip.
Du er god til at hjælpe andre, men får ikke taget dig af dig selv - du kæmper med at implementere dine egne redskaber og er frustreret over det. Du kæmper med at have et naturligt kundeflow, du kæmper fra måned til måned for at overleve med din forretning.